Prinsip Efisiensi Kinetik berfokus pada pemanfaatan momentum dan koordinasi rantai otot yang tepat. Seringkali, pemain basket pemula menggunakan kekuatan otot secara berlebihan pada area yang tidak diperlukan, seperti terlalu tegang di bagian bahu saat melakukan dribble. Di Banjarbaru, pelatih menekankan pada relaksasi otot yang tidak bekerja aktif. Dengan menjaga tubuh tetap lentur dan hanya mengaktifkan […]