Aksi memasukkan bola dengan cara melompat tinggi dan menghujamkannya langsung ke dalam ring adalah salah satu momen paling spektakuler yang selalu dinantikan oleh para penonton. Namun, untuk memiliki lompatan tinggi yang memadai, seorang pemain basket perlu menjalani serangkaian program latihan fisik yang fokus pada kekuatan eksplosif otot kaki dan stabilitas tubuh. Tanpa adanya fondasi otot […]
Month: Maret 2026
Tugas Utama Small Forward dalam Menjaga Pertahanan dan Penyerangan
Posisi Small Forward seringkali dianggap sebagai posisi yang paling serba bisa dalam sebuah tim basket karena tuntutan perannya yang sangat luas. Ia memiliki tugas utama untuk menjembatani antara pemain area dalam dan pemain area luar baik saat sedang menyerang maupun bertahan. Kemampuan atletik yang tinggi memungkinkannya untuk melakukan rebound sekaligus membawa bola ke depan dengan […]
Sejarah Basket Aman! Banjarbaru Mulai Digitalisasi Data Atlet
Proses Digitalisasi Data Atlet yang tengah dilakukan mencakup konversi seluruh dokumen fisik menjadi format elektronik yang tersusun rapi dalam sebuah basis data terpusat. Langkah ini bukan sekadar tentang memindahkan tulisan ke layar komputer, melainkan tentang membangun sistem pencarian informasi yang cepat dan akurat. Dengan sistem ini, pengurus organisasi dapat dengan mudah memantau perkembangan seorang pemain […]
Tugas Small Forward: Pemain Serbabisa dalam Tim Bola Basket Modern
Dalam struktur permainan basket yang semakin dinamis, posisi nomor tiga sering dianggap sebagai peran yang paling menuntut fleksibilitas fisik dan taktis. Seorang Small Forward harus mampu bertransformasi menjadi penyerang yang agresif sekaligus bertahan dengan sangat kokoh dalam satu rangkaian permainan yang cepat. Mereka adalah jembatan penghubung antara pemain luar yang lincah dengan pemain dalam yang […]
Jadwal Turnamen Perbasi Banjarbaru: Sinkronisasi Agenda Nasional 2026
Memasuki kalender olahraga tahun 2026, Perbasi Kota Banjarbaru melakukan terobosan dalam pengelolaan kompetisi bola basket di tingkat lokal. Salah satu tantangan besar yang sering dihadapi oleh klub dan sekolah adalah bentroknya waktu antar kompetisi yang mengakibatkan kelelahan fisik pada atlet. Oleh karena itu, penyusunan Jadwal Turnamen Perbasi Banjarbaru kini dilakukan dengan sangat cermat melalui proses […]
Latihan Crossover Dribble untuk Melewati Pertahanan Lawan dengan Mudah
Menciptakan ruang tembak atau menembus area terlarang seringkali membutuhkan kemampuan individu yang luar biasa, terutama melalui penerapan latihan crossover dribble yang sangat intensif. Teknik ini memungkinkan seorang pemain untuk mengubah arah secara mendadak dengan memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya secara cepat dan tak terduga. Untuk bisa melewati pertahanan yang rapat, diperlukan koordinasi […]
Visi Perbasi Surabaya: Menjadikan Basket Gaya Hidup Gen Z di Jatim
Pencapaian Visi Perbasi Surabaya besar ini dimulai dengan mengubah citra bola basket dari sekadar kompetisi yang kaku menjadi sebuah budaya yang keren dan relevan. Basket harus hadir di tempat-tempat di mana anak muda berkumpul, baik itu di media sosial maupun di ruang-ruang publik yang estetis. Dengan menggandeng para pembuat konten (content creator) dan influencer lokal, […]
Mengenal Latihan Fartlek Agar Stamina Atlet Basket Tetap Stabil
Dalam upaya menjaga performa fisik di level tertinggi, penting bagi kita untuk Mengenal Latihan Fartlek sebagai metode pelatihan lari yang fleksibel namun sangat menantang bagi para pebasket profesional. Berasal dari bahasa Swedia yang berarti “permainan kecepatan”, Fartlek menggabungkan berbagai jenis ritme lari dalam satu sesi tanpa jeda istirahat total. Bagi seorang Atlet Basket, metode ini […]
Kampung Basket Banjarbaru: Transformasi Lapangan Kumuh Jadi Estetik
Kota Banjarbaru kini memiliki ikon baru yang lahir dari semangat gotong royong dan kecintaan terhadap olahraga. Melalui sebuah proyek revitalisasi yang inspiratif, lahirlah konsep Kampung Basket Banjarbaru kumuh dan terabaikan, kini telah mengalami transformasi menjadi fasilitas olahraga yang modern, bersih, dan memiliki nilai estetik tinggi. Langkah ini bukan hanya tentang memperbaiki infrastruktur fisik, tetapi juga […]
Kecepatan Transisi dari Bertahan ke Menyerang untuk Mencetak Poin
Momentum dalam pertandingan basket seringkali ditentukan oleh seberapa cepat sebuah tim mampu mengubah keadaan dari posisi tertekan menjadi posisi menyerang yang agresif. Pemanfaatan kecepatan transisi yang efektif memungkinkan sebuah tim untuk memanfaatkan kekacauan formasi lawan sebelum mereka sempat mengatur pertahanan yang terorganisir di bawah ring. Serangan balik cepat atau fast break yang dieksekusi dengan sempurna […]