Dalam upaya menjaga performa fisik di level tertinggi, penting bagi kita untuk Mengenal Latihan Fartlek sebagai metode pelatihan lari yang fleksibel namun sangat menantang bagi para pebasket profesional. Berasal dari bahasa Swedia yang berarti “permainan kecepatan”, Fartlek menggabungkan berbagai jenis ritme lari dalam satu sesi tanpa jeda istirahat total. Bagi seorang Atlet Basket, metode ini […]