Pertandingan bola basket menuntut kapasitas energi tinggi dalam durasi singkat melalui gerakan eksplosif yang cepat. Pelatih menerapkan pengondisian stamina anaerobik guna memastikan para atlet sanggup bertahan dalam tempo permainan yang tinggi. Latihan ini berfokus pada variasi lari sprint jarak pendek dengan jeda waktu istirahat yang minimal. Pola latihan interval intensitas tinggi ini memaksa tubuh atlet […]
Continue reading Menu Latihan Pengondisian Stamina Anaerobik Atlet Bola Basket